Portrait

Anna und ich sind heute mit der Fähre auf die andere Seite des Sees nach Meersburg gefahren und sind ein wenigherumgelaufen. Das Wetter war vorwiegend grau und das Licht entsprechend langweilig, aber man kann ja trotzdem mal versuchen, ob man nicht doch ein Motiv findet.

Bronski fotografiert

Anna macht dann immer mal Fotos von mir - so komme ich zumindest mal zu Fotos von mir selber.

Bronski

2021-12-12

immer weniger

Abzunehmen ist gewiss nicht einfach, alles andere als das, vor allem je älter man wird. Dank COVID-19 durften auch ich in den letzten 1 1/2 Jahren viel von zuhause aus arbeiten und bekam darum nur sehr wenig Bewegung. Was sich natürlich in merklich gestiegenem Körpergewicht bemerkbar machte. Aber kaum, dass man wieder beginnt, sich zu bewegen, wird es gleich leichter und die Pfunde beginnen fast schon von alleine zu purzeln. Nicht ganz, wie anfangs geschrieben, ist es nicht einfach, aber ein wenig Fahrradfahren macht es wesentlich leichter.

Man sieht genau, wann ich vom Homeoffice wieder zurück ins Büro gewechselt habe:

Gewichtsverlauf

2021-09-30

Trainingsstand

Die letzten Monate bin ich immer nur zusammen mit Anna gefahren. Heute bin ich mehr oder weniger zum ersten mal seit Ende Oktober mit meinem eigenem Tempo ins Büro gefahren. Und zum ersten mal mit dem DF-Sonnendach.

Erwartungsgemäß bin ich natürlich schneller als sonst gefahren, habe mehr Druck und weniger Pausen gemacht und kam dementsprechend mit knallrotem Kopf, ausser Puste, mit klopfender Pumpe und schweißnass an. In beiden Richtungen, sowohl am Morgen im Büro als auch am Abend wieder zu Hause. Soweit war alles nicht weiter verwunderlich, schließlich fehlen mir Monate Training. Um so verwunderlicher fand ich es, dass ich an einer meiner Referenzstellen in einer guten Zeit angekommen war. “Normal” ist dort für mich 23’ bis 23'30’’, und heute waren es 23'21’’ - wunderbar! Ob da das Sonnendach doch so viel mitgeholfen hat? Oder habe ich doch so viel geleistet? Durchschnittliche Leistung über 20 Min und Normalized Power sind natürlich höher: NP ca. 180 W anstatt sonst NP ca. 150 W. Leider fehlen mir hierzu Vergleichswerte zum letzten Sommer, da ich die Leistungsmessnabe damals noch nicht hatte.

So, jetzt nur noch ein paar Kilo abbauen und wieder in Form kommen…

2021-06-07

autofrei

Mittlerweile fahre ich seit über 8 Jahren mit Velomobilen.

  • Quest #651 von 05/2013 bis 05/2016
  • DF #125 von 12/2016 bis 04/2021
  • DF #238 seit 02/2021

Und seit 06/2016 lebe ich tatsächlich autofrei.

2021-05-01